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在职场中做到情绪不外露需要我们注意以下几点： 1.保持冷静：在处理工作中遇到挫折或者情绪激动的时候，我们需要学会控制情绪，不要激动，冷静下来后才能有效解决问题。 2.学会转移注意力：如果陷入到情绪低落的时候，我们可以适当转移注意力，比如听听音乐，看看漂亮的图片，让自己暂时放松一下，减轻焦虑。 3.理性分析：在遇到矛盾和冲突的时候，不要盲目发泄情绪，我们需要冷静地分析问题、找到解决方案，以理服人，而不是纯靠情绪发泄。 4.在生活中调节好情绪：只有平时调节好自己的情绪，才能做到在职场中的情绪不外露。可以多做运动、学习放松的技巧等等。 以上是一些关于如何在职场中做到情绪不外露的建议，希望能对你有所帮助。
